prevencia je lepšia ako liečba

Ako sa hovorí, „prevencia je lepšia ako liečba“. To platí najmä pri starostlivosti o pleť. Väčšina z nás miluje slnko, no môže spôsobiť vážne poškodenie kože vrátane rakoviny kože. Preto je používanie opaľovacích krémov kľúčové pre udržanie zdravej pokožky. V tomto článku si povieme o dôležitosti používania opaľovacích krémov nielen v lete, ale aj v zimných mesiacoch.

Najprv si definujme, čo je opaľovací krém. Opaľovací krém je prípravok, ktorý si aplikujete na pokožku, aby ste ju chránili pred škodlivými UV (ultrafialovými) lúčmi. Tieto lúče pochádzajú zo slnka a môžu spôsobiť spálenie, predčasné starnutie pokožky a rakovinu kože. Opaľovacie krémy fungujú tak, že absorbujú alebo odrážajú UV lúče skôr, ako sa dostanú na vašu pokožku.

Existujú dva typy UV lúčov, pred ktorými musíme chrániť našu pokožku: UVA a UVB lúče. UVA lúče spôsobujú starnutie pokožky a vráskavosť, zatiaľ čo UVB lúče spôsobujú spálenie a rakovinu kože. Opaľovacie krémy sú navrhnuté tak, aby chránili pred UVA aj UVB lúčmi. Širokospektrálne opaľovacie krémy ponúkajú najkomplexnejšiu ochranu pred oboma typmi lúčov.

Teraz si povedzme o dôležitosti používania opaľovacích krémov v zime. Väčšina ľudí si myslí, že opaľovací krém je potrebný len počas leta alebo keď idete na pláž. Ale UV žiarenie môže poškodiť vašu pokožku aj v zamračených alebo chladných dňoch. A keďže v zime zvykneme tráviť viac času v uzavretých priestoroch, mohli by sme si myslieť, že naša pokožka je pred slnkom v bezpečí. UV lúče však môžu preniknúť do sklenených okien a dostať sa na našu pokožku a spôsobiť jej poškodenie.

Okrem toho sneh odráža slnečné svetlo, čo znamená, že ak lyžujete alebo snowboardujete, vaša pokožka je ešte viac vystavená UV žiareniu. Intenzita UV lúčov sa vo vyšších nadmorských výškach skutočne zvyšuje, takže ak sa chystáte na zimnú dovolenku na horách, nezabudnite použiť opaľovací krém.

Ďalším dôvodom, prečo používať opaľovací krém v zime, je, že chladné počasie môže pokožku vysušiť. Opaľovací krém obsahuje hydratačné zložky, ktoré môžu pomôcť udržať vašu pokožku hydratovanú a zdravú.

Teraz, keď sme zistili, aké dôležité je používať opaľovací krém po celý rok, poďme si povedať, ako ho správne používať. V prvom rade sa uistite, že ste si vybrali opaľovací krém s vhodným ochranným faktorom (SPF). Na každodenné použitie sa odporúča SPF aspoň 30. Ak sa chystáte tráviť viac času vonku, vyberte si vyšší SPF.

Aplikujte opaľovací krém aspoň 15-30 minút pred odchodom von. To dáva produktu čas, aby sa správne vstrebal do vašej pokožky. Nezabudnite použiť opaľovací krém na všetky exponované oblasti vrátane tváre, krku a rúk.

Nezabudnite sa znova natrieť opaľovacím krémom počas dňa, najmä ak sa potíte alebo plávate. Vodotesné opaľovacie krémy sú dobrou voľbou, ak sa chystáte do vody. Po vysušení uterákom je tiež nevyhnutné znovu použiť opaľovací krém.

Záverom možno povedať, že opaľovací krém je kritickou súčasťou každej rutiny starostlivosti o pleť a mal by sa používať celoročne. UV žiarenie môže poškodiť vašu pokožku aj počas zamračených alebo chladných dní, preto sa chráňte. Vyberte si širokospektrálny opaľovací krém s vhodným SPF, naneste ho správne a aplikujte znova počas dňa. Vaša pokožka sa vám za to poďakuje.